昨日久しぶりにジムに行きました。かなりばてました。
運動メニュー
①ストレッチ（15分くらい。 しゃべり出すとなかなか本メニューに入れなくなる）
②ランニングマシーン（3.5km～）
③ダンベル（腕筋強化）
④足踏マシーン←正式名称不明（´д｀；）
⑤腹筋（100回くらい）
⑥筋トレ（腕筋・背筋・脚筋・・・ｅｔｃ）
とにかく本気。だいたい1.5ｈくらい、Ｔシャツ汗びっしょり！！なんですが、昨日は最初のランニングマシーンから調子がおかしい。ハーハーするは頭がクラクラするわで・・・（＞＜）それでも変なところで負けず嫌いの性格が出てくるもんだから速度を落とさず必死でなんとか走り終えました。