有酸素運動ＶＳ無酸素運動

久々にスポーツジムへ行ってきました

そして初めてのエアロビ。エアロビって勝手なイメージで申し訳ないけど、レオタードを履いて「１（ワン）２（トゥー）・・・」って感じに思えたのですが。意外にスポーティーで今時のノリノリの音楽でリズム良くダンシングするんです。そしてこれまた意外に結構ＨＡＲＤ。なにせ１時間位ぶっ続けで踊ってる訳ですから・・・。ハッキリ言って有酸素運動はあまりスキでない私。ダイエットしているわけでもなし、どちらかといったら無酸素運動好き。男らしいでしょ？

いわゆるマシーン好きだから、筋肉プルプル((((;゜Д゜)))しちゃうような筋トレが魅力的なの。エアロビ終了後はもちろんマシーントレでくったくたになったよ～。「やるねぇ～私」ってご褒美にココスの”きのこのテリヤキハンバーグ”＆デザートでガッツリお食事をf^_^;　　（ご褒美し過ぎっ！？）

そして←コレ。エステに導入予定！？のマシーン。これがまたすごくて、たった10分乗っているだけで、テニス２時間分・１時間のジムトレ・2時間のランニングに匹敵する運動量が得られるらしい。す・・・すごい。私の２時間のジムトレは何だったのか・・・(;☉д⊙)ってね。ブルブルの振動が全身に効くんですよ。あまりに効きすぎて胃が出そうなくらい

暖かくなってきたのでこれからはスポーツの春にしていこうと。皆さんお相手宜しくぅぅうぅぅ～♪

目指せ筋力ＵＰ！

目指せたるみ解消！　　

Comments

[投稿情報: おばちゃん]

おばちゃんも
毎朝、会社の4階まで階段で
登っています。

やっぱり女はスタイルだべさ。

[投稿情報: ９]

　私、ほ～んとうに運動不足なのよぉぉぉ。。。
　最近体がだるくて、痛くて。頭痛もあったりするのでそれも運動不足もあるのではと・・・。
　運動ならなんでもいいから、誘って！！！
　ジムでも、テニスでもなんでも。宜しく！！！

[投稿情報: ３]

９さ～ん？！
プールはどうなったのかしら？！

あたしも、この故障してた右足がだいぶよくなりつつあるので是非スポーツ誘ってぇヽ(*･ω･)ﾉ
体なまりすぎ！！！さぼりすぎ！！！

[投稿情報: 19]

私も～～誘って～～ん。
プールいこう～～。膝に負担もかからないよね！

[投稿情報: きのこ]

わかるっ！！
きのこも体にもろにひびく運動がすきなの！！お互いＭだね★

[投稿情報: 7]

運動不足が当たり前になってるのが現実よね。
それを打破するのが7プロジェクト！
春だから･･･バンバン企画しちゃいますっ！

[投稿情報: Betty]

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