そして初めてのエアロビ。エアロビって勝手なイメージで申し訳ないけど、レオタードを履いて「1(ワン)2(トゥー)・・・」って感じに思えたのですが。意外にスポーティーで今時のノリノリの音楽でリズム良くダンシングするんです。そしてこれまた意外に結構HARD。なにせ1時間位ぶっ続けで踊ってる訳ですから・・・。ハッキリ言って有酸素運動はあまりスキでない私。ダイエットしているわけでもなし、どちらかといったら無酸素運動好き。男らしいでしょ?
いわゆるマシーン好きだから、筋肉プルプル((((;゜Д゜)))しちゃうような筋トレが魅力的なの。エアロビ終了後はもちろんマシーントレでくったくたになったよ~。「やるねぇ~私」ってご褒美にココスの”きのこのテリヤキハンバーグ”&デザートでガッツリお食事をf^_^; (ご褒美し過ぎっ!?)
そして←コレ。エステに導入予定!?のマシーン。これがまたすごくて、たった10分乗っているだけで、テニス2時間分・1時間のジムトレ・2時間のランニングに匹敵する運動量が得られるらしい。す・・・すごい。私の2時間のジムトレは何だったのか・・・(;☉д⊙)ってね。ブルブルの振動が全身に効くんですよ。あまりに効きすぎて胃が出そうなくらい
暖かくなってきたのでこれからはスポーツの春にしていこうと。皆さんお相手宜しくぅぅうぅぅ~♪
目指せ筋力UP!
目指せたるみ解消!
おばちゃんも
毎朝、会社の4階まで階段で
登っています。
やっぱり女はスタイルだべさ。
投稿情報: おばちゃん | 2007-02-09 02:23 午後
私、ほ~んとうに運動不足なのよぉぉぉ。。。
最近体がだるくて、痛くて。頭痛もあったりするのでそれも運動不足もあるのではと・・・。
運動ならなんでもいいから、誘って!!!
ジムでも、テニスでもなんでも。宜しく!!!
投稿情報: 9 | 2007-02-09 11:26 午後
9さ~ん?!
プールはどうなったのかしら?!
あたしも、この故障してた右足がだいぶよくなりつつあるので是非スポーツ誘ってぇヽ(*・ω・)ノ
体なまりすぎ!!!さぼりすぎ!!!
投稿情報: 3 | 2007-02-10 12:56 午前
私も~~誘って~~ん。
プールいこう~~。膝に負担もかからないよね!
投稿情報: 19 | 2007-02-12 01:58 午前
わかるっ!!
きのこも体にもろにひびく運動がすきなの!!お互いMだね★
投稿情報: きのこ | 2007-02-13 12:47 午後
運動不足が当たり前になってるのが現実よね。
それを打破するのが7プロジェクト!
春だから・・・バンバン企画しちゃいますっ!
投稿情報: 7 | 2007-02-13 01:46 午後
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投稿情報: Betty | 2007-06-19 06:37 午前